Этой весной я слушала курс «Мама всемогущая» и принимала участие в письменном тренинге. Мне очень понравился такой формат, потому что для меня- это качественно другое восприятие материала. Одно дело- просто послушать, а другое – когда есть задание, конкретный вопрос, на который нужно ответить. Более глубокая проработка.

В мае у меня было очень много рабочих проектов, тем не менее, каждый свой день я начинала с вопросов письменного тренинга. У меня грудничок-жаворонок, и вот, как только он меня будил, я залезала в письменный тренинг, чтобы почитать вопросы и комментарии. На какие-то вопросы отвечала сразу, какие-то «брала с собой», чтобы подумать. Но это было очень здорово- с утра, пока все еще спят(ну почти все) качественно уделить время себе!

Ниже перечень моих личных «откровений» по мотивам участия в письменном тренинге:«подписавшись» под таким форматом участия ты сам для себя понимаешь, что нужно участвовать. И каким-то чудесным образом для этого находятся и время и силы.
Период участия в тренинге рассчитан на несколько недель. И каждый день ты как-бы делаешь заметки в голове по теме задания, отслеживаешь все то, что важно. Во-первых, это отлично организовывает в течение дня мысли. Во-вторых, ты учишься отслеживать важное и раскладывать это «важное» по полочкам.когда начинаешь записывать происходит уникальный процесс: ты проживаешь все, о чем пишешь, заново, обдумываешь это, анализируешь.
участие в курсе предполагало не только и не столько «отчет о проделанной работе», но и выполнение конкретных заданий, которые нередко касались твоего предыдущего опыта. И вот тут вываливалось столько давно забытых скелетов из шкафов и тумбочек. И какие-то вещи сами по себе становились понятным и даже очевидными из серии: «ах вот, от куда ноги растут!». Или совсем наоборот начинаешь улыбаться своим воспоминаниям, а потом возвращаешься к ним в «подходящий момент».
Оказалось крайне продуктивным иметь возможность читать отзывы и записи других участников группы. Это здорово поддерживает. Во-первых, ты понимаешь, что ты не один такой с «тараканами». Во-вторых, осознаешь, что твои беды в общем не такие уж и беды, вполне себе житейские невзгоды. И главное читая отзывы и мысли других в твоей собственной голове чудесным образом находятся ответы на давно волновавшие тебя вопросы.
Изложив все письменно у тебя есть возможность к записям возвращаться, обдумывать, переосмысливать. Это не просто разговор, даже с очень хорошим психологом. Разговор, который рано или поздно закончится, что-то из него забудется, а что-то может быть просто не понято. А это то, что «не вырубишь топором», дополнительный инструмент для работы над собой.

Курс просто потрясающий. Много можно говорить о нём отдельной темой комплиментов в сторону докладчиков. Екатерину слушать очень приятно и Михаил так трепетно и так культурно описывает сложные темы. СПАСИБО вам огромное за то что есть этот курс. У нас в семье сразу все изменилось в лучшую сторону ❤

У нас тоже меняется. И ещё долго будет меняться. Спасибо большое! Секс преобразился. Совсем. Мы этому радуемся вместе.

Думаю, что я провела это лето максимально приятно и эффективно для себя, особенно при таком старте. Мне удалось и замедлиться, и многое сделать для близких, и позаботиться о себе, и посвятить время хобби, и пообщаться с любимыми друзьями, съездить в маленькое путешествие, заниматься приятными делами.

Стало ясно, что не только ритм большого города и большой семьи задает мне бешеную гонку, но и я сама во многом это делаю. Что я могу более эффективно управлять своим временем и темпом жизни, особенно в течение учебного года.
Что забота о себе- это очень важно.Что время без всего-это не безделье, а иногда необходимость. Вообще, иногда даже просто замедлиться-достаточно, для того чтобы начать понимать, что происходит.

Я благодарна за возможность читать ответы и диалоги других участников. Иногда я находила у себя много общего с другими людьми, что тоже поддерживает. Иногда искренне сопереживала и думала об их историях. У кого-то могла поучиться.
Себе я благодарна за то, что прошла этот тренинг до конца, не бросила. За то, что я работала на нем в полную силу, много думала. Мне очень хотелось получить от него реальный эффект, и, похоже, это получилось. За то, что училась себя поддерживать. Посвятила время себе.

Я благодарна автору тренинга за хорошие вопросы. Они не всегда были прицельны, то есть не каждый вопрос позволял задуматься над проблемой и идти к её решению, были вопросы, когда я понимала, что это не моя проблема, здесь — всё слава Богу.

И я считаю, что это очень хорошо, отдохнуть от размышления над проблемами, почувствовать в сердце благодарность, а затем с новыми силами браться за проблемы. Я над некоторыми трудными вещами в моей жизни иногда стала думать тоже в формате таких вопросов.

Очень интересно оглянуться назад и осознать, что минимальный гудок сделан, многие цели достигнуты и задачи решены (отчасти благодаря вопросам, отчасти — тому, что параллельно в жизни происходит).

Я особенно довольна тем, что получилось регулярно писать, получилось посмотреть на себя и свою семью чуть со стороны. Получилось сформулировать то, что важно для меня в плане отдыха и замедления. Это здорово. Словно мне доктор выписал рецепт!
Я с удивлением увидела, как много теперешних ожиданий связано с «сундуком наследства «. Я поняла, что в моей жизни очень сильно не хватает замедления, что несмотря на свою природную быстроту, я остро нуждаюсь в регулярных паузах. Я осознала, что природа и уединение – мои хлеб и вода. Очень остро почувствовала значимость этих вещей в своей жизни. И ещё я поняла, что мне не хватает осознанности настоящего момента жизни, что очень много вещей я уже делаю автоматически, на бегу, не ощущая «здесь и сейчас».
Я поняла, что двигаюсь в нужном направлении. Я чувствую удовлетворение от того, что пишу и что мне удалось сформулировать Я хочу добавить свою жизь больше осознанности. Буду работать над этим