Если вы хотите втиснуть
себя, семью и работу в один день
Легкий тайм-менеджмент
для женщин
Авторская программа
Екатерины Бурмистровой
Старт 11 октября
6 недель участия
5 модулей
Попробуйте ЧЕСТНО ОТВЕТИТЬ
НА ЭТИ ВОПРОСЫ
Если вы узнали себя в этом портрете и хотите научиться лучше распределять время, перестать нервничать из-за того, что не успеваете — добро пожаловать на курс!
Чувствуете, что ничего не успеваете, а списки дел множатся
Ссоритесь с близкими потому что никто не видит вашей работы и стараний
Рветесь между работой, ребенком и хозяйством и к вечеру чувствуете что хотите все бросить, а дела никак не кончаются
Переживаете, что ваши усилия никто не замечает: снова все съедено, испачкано и разбросано
Экономите на сне, но все равно ощущение, что "всех дел не переделать"
Формат участия:
1 неделя — 1 модуль

5 видеоуроков каждую неделю

Домашние задания по каждому уроку

Возможность обсудить задания с психологом

Один живой эфир в неделю от меня лично и гостей программы, известных психологов, чтобы вы могли задать свои вопросы
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Составлять такие списки дел, которые выполняются

Общаться с близкими и привлекать их к домашним делам

Видеть какой тип ведения быта у каждого из близких и это учитывать

Четко ставить границы и говорить о том, что вы делать не будете

Избавитесь от чувства вины во время отдыха
ЗВУЧИТ КАК СКАЗКА?
ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВАШЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ!
ПРОГРАММА КУРСА:
Где взять силы, когда их нет?

Осень, усталость от новостей и информационной повестки, постоянная непредсказуемость и тревога, а быт и хозяйство никто не отменял. Где найти энергию и драйв на то, чтобы решать обычные ежедневные задачи и не превратиться в загнанную лошадь.
Формат: 4 живых эфира, 4 часа
  • Как остановить выгорание в самом начале
  • Почему и как перфекционизм мешает вам, лишая радости и сил
  • Как встроить в жизнь привычку отдыхать и разрешить себе этот самый отдых
  • И, наконец, как приучить семью к новым способам организации быта
Модуль 1: Знакомство с темой тайм-менеджмента
На этом модуле вы сможете посмотреть на то, как наследственные стратегии определяют организацию дня и задачи. Обнаружите, как делаете то, к чему привыкли ваши бабушки и мамы и что не факт, что вам все еще актуально. Учитесь замечать автоматические действия и отказываться от них. Исследуете и отключаете не работающие модели ведения хозяйства и распределения времени. Вещевая тревога, что это и как избавиться?
Формат: 2 часа, 5 видео уроков. Смотрите в удобное вам время!
Модуль 2: Отношения с бытом и временем. Ревизия того, что есть
Здесь вы сможете увидеть и понять, как вы хотите, чтобы была организована ваша жизнь. Что из того, что вы делали каждый день, вам действительно нужно, а что можно и отпустить? Меняете свое отношение к отдыху и учитесь встраивать его в каждый день на практике, а не в теории
Формат: 2 часа, 5 видео уроков. Смотрите в удобное вам время!
Модуль 3: Выходим на новый уровень отношений. Как надо вам?
Вы начинаете узнавать и внедрять в жизнь конкретные инструменты, которые позволят организовать быт по-другому. Тут и размусоривание, и короткие интервалы для уборки, и делегирование и многое другое.

Форс-мажоры и дедлайны: как жить, чтобы не истощаться в изменяющихся обстоятельствах
Формат: 2 часа, 5 видео уроков. Смотрите в удобное вам время!
Модуль 4: Мы будем жить теперь по-новому. Внедряем конкретные инструменты
Как желание успеть "все и сразу" снижает вашу эффективность
Отказаться от многозадачности и выиграть бой

  • Два дополнительных эфира от эндокринолога и гинеколога о том, как постоянная усталость и стресс влияют на здоровье и энергию.
Формат: 5 часов, 5 видео уроков. Смотрите в удобное вам время!
БОНУСНЫЙ Модуль 5: Эффективность. Оцениваем себя иначе и учимся самоподдержке
Скачать подробную программу курса >>>>
Меня зовут Екатерина Бурмистрова и я работаю с женщинами как психолог более 25 лет. А еще у меня 11 родных детей и немаленькое хозяйство.

Я растила детей почти без бабушек и с ограниченной помощью по хозяйству, и хорошо знаю, каково это, когда дел значительно больше, чем можно успеть.

Все эти годы я не только занималась домом, но и активно работала.

В этой программе я поделюсь основными секретами и лайфхаками, которые собрала в своей личной и профессиональной жизни
ЕКАТЕРИНА
БУРМИСТРОВА
Я изучила и адаптировала большое количество методик классического тайм менеджмента специально для женщин с детьми

Простые инструменты, которые можно использовать сразу + разбор индивидуальных ситуаций участниц
Тарифы участия:
Программа
Клубный
Активный с поддержкой
Для тех, кто выбирает лучшее
Доступ к 4-м живым эфирам 1 модуля на 45 дней
Доступ к вебинару обратной связи
Возможность задать вопрос на вебинаре обратной связи
Специальные видеоуроки с ответами на самые распространенные вопросы по программе в записи
Доступ к записи разбора индивидуальных случае участников программы
Возможность прислать ваш случай анонимно на разбор
Дополнительный доступ к материалам программы
6 мес
2 года
Пдф-материалы к каждому видеоуроку курса
Работа с обратной связью от куратора
Специально разработанные вопросы и задания
2 индивидуальные аудиоконсультации с Екатериной по 25 минут
Дополнительный модуль курса
Стоимость
7 500
26 800
60 000
Отзывы женщин, которые прошли курсы:
Связаться с нами:
Tilda Publishing
Для записи на консультацию к Екатерине Бурмистровой
и специалистам центра" Становление" 8 (905) 722-45-25
Политика Конфиденциальности