Микропрактики
заботы о себе
Видеоинтенсив Екатерины Бурмистровой
антивыгорание и внутренний баланс
Бывает так, что мы уже понимаем, что сил не столько, сколько было в 20 лет.
Но совсем не умеем останавливаться, замедляться, делать качественные паузы.

Потому что мы просто не привыкли обращать внимание на себя - мы так долго заботились о других.

- Нас никто и никогда не учил заботиться о себе
- Признавать потребности и желания тела
- Замечать нюансы собственного внутреннего эмоционального и физического состояния
- Уделять время внешности - и то не всем «разрешено»))
Кислородную маску - сначала себе , потом ребёнку!
Преодолеваем последствия эмоционального выгорания.
В программе вебинара :

Какие «микропрактики заботы о себе» существуют
Конкретные простые практики эмоционального восстановления .
Что делать, чтобы нормализовать сон: пошаговая инструкция
Как работать с собственным «запретом на отдых»
Учимся брать паузы в круговороте дел
Низкобюджетное, не требующее присутствия помощников восстановление
Нормализация питания - одна из базовых практик заботы о себе
Как выбрать микропрактики заботы на свой вкус
Как договориться с самой собой о том, что забота нужна
Какие самые первые шаги заботы возможны, когда нет ни лишних денег, ни личных помощников.
Как замотивировать ближних на то, чтобы они поддерживали ваши микропрактики
Что делать, когда совсем нет привычки заботиться о себе – с чего начинать
Как вписать заботу о себе в перегруженное расписание

Что говорить детям, объясняя микропрактики заботы.
Но когда дети немного подрастают, выходят из младенческого возраста - им очень важно не только материнское внимание и забота, что мы как раз умеем давать прекрасно.
Детям важно в каком состоянии мама. Насколько она довольна собой и жизнью.

И если мама загнала себя до полного изнеможения или невроза, и стала дерганой, истеричной или депрессивной мамой , дети не смогут понять причину.

Просто мама злая и все. С мамой не о чем разговаривать…
В программе вебинара :
Какие «микропрактики заботы о себе» существуют
Конкретные простые практики эмоционального восстановления .
Что делать, чтобы нормализовать сон: пошаговая инструкция
Как работать с собственным «запретом на отдых»
Учимся брать паузы в круговороте дел
Низкобюджетное, не требующее присутствия помощников восстановление
Нормализация питания - одна из базовых практик заботы о себе
Как выбрать микропрактики заботы на свой вкус
Как договориться с самой собой о том, что забота нужна
Какие самые первые шаги заботы возможны, когда нет ни лишних денег, ни личных помощников.
Как замотивировать ближних на то, чтобы они поддерживали ваши микропрактики
Что делать, когда совсем нет привычки заботиться о себе – с чего начинать
Как вписать заботу о себе в перегруженное расписание
Что говорить детям, объясняя микропрактики заботы.

Приходите на видеоинтенсив!
«Я делаю вам добрую маму» - не только слова из анекдота.

Если вы научитесь заботиться о себе и своем состоянии - вам гораздо проще будет не только пройти собственный кризис среднего возраста, но и подростковый возраст вашего ребенка
.

Вы узнаете о том, почему после 30 нужно иначе относиться к собственному ресурсу и как это можно реализовать на практике.

Каждая женщина - немножко феникс...
Ей нужно только немного помочь.
Я расскажу про самые низкобюджетные способы заботы о себе

Поговорим о том, как объяснить ближним, что вам необходимо «подзаряжать свою батарейку»

Обсудим способы работы с сопротивлением заботе и замедлению - вашим собственным и членов вашей семьи.
Я расскажу про самые низкобюджетные способы заботы о себе
Поговорим о том, как объяснить ближним, что вам необходимо «подзаряжать свою батарейку»
Обсудим способы работы с сопротивлением заботе и замедлению - вашим собственным и членов вашей семьи.
Форматы участия:

ЭКОНОМ

СТАНДАРТ
1590 руб
1890 руб
доступ к записи 2 дня
доступ к записи 90 дней
Ведущая ведеоинтенсива:
Я оплатил - что дальше? >>>
1. В день вебинара вам на почту придет ссылка на вебинарную комнату.
Если ссылка не пришла, проверьте, пожалуйста, папку Спам

2. За несколько дней до встречи вам на почту придет анкета участника. Вы можете ее заполнить, если у вас есть желание

3. Если вы планируете участвовать с мобильного устройства, установите, пожалуйста, заранее приложение click meeting

4. Запись вебинара будет доступна в вашем личном кабинете на платформе Геткурс 6 месяцев (для тарифа Стандарт)
Отзывы:
Если у вас возникли проблемы с регистрацией, напишите нам:
kburmistrovaonline@gmail.com
Tilda Publishing
служба поддержки в WhatsApp +7 (988) 380 8535
звоните и пишите 8 (905) 722-45-25
Для записи на консультацию к Екатерине Бурмистровой и специалистам центра" Становление" 8 (905) 722-45-25
Екатерина Бурмистрова
Все права защищены