Устройте себе каникулы мечты
Лето, как время позаботиться
о себе

Лето, как время позаботиться о себе
Как говорят психологи, никогда не поздно организовать себе счастливое детство. Именно в такое детство мы вас и приглашаем. Вспомните, как это, когда с летом в вашу приходила бабушкина забота, теплый ветер в окно и запах утренних оладьев… И даже если воспоминания подкидывают другие картинки, в это раз не соглашайтесь с ними.

Начинайте заботиться о себе.
Медленно. По шагам.
С практиками от Екатерины Бурмистровой.
Нет времени, денег и помощников
чтобы уделить время себя и отдохнуть?
12 видеоуроков
простые микрозадания
живой вебинар
чек-лист
чат телеграм с куратором
вебинар обратной связи
4 недели участия
маленькие шаги
Меня зовут Екатерина Бурмистрова, я психолог и
помогаю женщинам заботиться о себе 25+ лет.
Я родила и ращу 11 детей. Я точно знаю, что такое "мама устала", и как помочь вам восстановить свои силы именно сейчас. В совершенно неблагоприятное время. Поэтому быстро и без затрат.

Я обновила и адаптировала свою программу "Микропрактики 2.0", чтобы помочь вам прямо этой весной

- выйти из состояния депрессии и апатии,
- отказаться от постоянного чтения новостей в ущерб всему,
- перестать чувствовать стыд, вину, ужас и бессилие
- и найти свой собственный ресурс

Вам нужна поддержка. И это нормально.

Вам нужно время пока новые навыки заботы о себе приживуется, а "внутренний критик" замолчит. Я буду рядом. И все получится.

Чем бережнее вы будете относиться к себе, тем легче вам будет давать заботу другим. Сделайте детям "хорошую маму" , а мужу – радостную жену.

Даже сегодня вы можете и имеете право жить счастливо.
Давайте попробуем вместе с моими практиками?
Как вы сейчас? Давайте проверим
просто ответьте "да" или "нет",
прочитав утверждения ниже
Можете разрешить себе паузу и за день хотя бы пару раз выделить время на отдых без чувства вины

Заканчиваете день в ресурсе, без ощущения "ничего не могу"

Просыпаетесь легко и с удовольствием, с интересом к дню

Думаете, что вы нормально справляетесь с ролью жены и мамы

Легко выделяете время и деньги на заботу о себе

Наполняете день приятными и радостными событиями для себя лично
Если все это лишь в мечтах, а на самом деле вы засыпаете и просыпаетесь уставшей. То и дело критикуете себя и срываетесь на близких. Злитесь и плачете даже из-за мелочей. Не чувствуете, что имеете право радоваться и заботиться о себе.
Выбираете то, что нужно другим, а о себе думаете в последнюю очередь…

ВАМ СРОЧНО ПОРА НА КУРС, ГДЕ ВЫ ВЫБЕРЕТЕСЬ
ИЗ ЭТОГО ДНЯ СУРКА
Я хочу помочь, потому что когда-то я была там же, где вы сейчас.

Я злилась, плакала, выгорала и совершенно не умела о себе заботиться. Но научилась. Именно так. Маленькими шагами в сторону своего комфорта.

Ваши эмоции - это ценность. Ваши силы не безграничны.
О вас можно заботиться. Давайте сделаем это вместе.
Первый урок бесплатно!
2 августа в 21:00
После участия в полной
версии программы вы
Научитесь замечать первые
признаки усталости
1
Дадите себе разрешение
на отдых
2
Выделите время в дне
для заботы о себе
3
Сможете говорить "нет",
когда вам это нужно
4
Будете заботиться о себе
и о близких, а не только о них
5
Создадите личный набор
заботливых практик для себя
6
После участия в полной
версии программы вы
Научитесь замечать первые
признаки усталости
1
Дадите себе разрешение
на отдых
2
Выделите время в дне
для заботы о себе
3
Сможете говорить "нет",
когда вам это нужно
4
Будете заботиться о себе
и о близких, а не только о них
5
Создадите личный набор
заботливых практик для себя
6
И еще вы сможете
Планировать паузы, а не загонять себя в истощение

Использовать разные виды отдыха для себя

Убрать из жизни то, что лишает сил

Почувствовать спокойствие и уверенность

Понять, что вы не одиноки в своих проблемах и получить поддержку
Откуда я знаю, что вы все успеете?
Вам понадобится не более
15 минут в день
4 недели
спокойной работы
3 задания
в неделю
Готовы позаботиться о себе?
Тогда 20 инструментов в помощь вам.

Больше об авторе курса
Возможность оплаты в рассрочку
Часто задаваемые вопросы
У меня нет времени >>>
Уроки курса очень компактные. А микропрактики на то и микро, что не занимают много времени, 10-15 минут в день
У меня вообще нет сил - столько дел >>>
Чем меньше вы анализируете ситуацию, тем меньше у вас сил
Микропрактики помогут вам восстановить запас сил
У меня нет свободных денег на себя >>>
Микропрактики подойдут даже тем, у кого нет свободных денег
Каждая из них не требует больших финансовых вложений
Я уже пробовала и не получается >>>
У вас не было системы и поддержки. В программе все будет проще. Справимся вместе!
Я все бросаю, что начинаю >>>
У многих так. Я построила шаги "Микропрактик" так, чтобы вам было просто переходить к каждому следующему шагу
Наверное, это очень сложно >>>
Почитайте отзывы участниц предыдущих потоков .В "Микропрактиках" максимально простые шаги, не требующие времени и денег. Важно изменить свое отношение
У меня нет помощников - я не смогу реализовать ваши "микропрактики" >>>
Программа подходит для тех, кто один на один с ребенком
Больше отзывов:
ИП Бурмистрова Е. А.
ИНН 772909979609
ОГРН 317774600285004
Связаться с нами
Для записи на консультацию к Екатерине Бурмистровой и специалистам центра" Становление" 8 (905) 722-45-25
Политика Конфиденциальности