Психологический марафон от Екатерины Бурмистровой
Начать осень без стресса:
секреты эмоционального баланса
для тех, кто ценит качество жизни
1 неделя участия
Узнайте у работающей мамы 11 детей как научиться
чувствовать радость жизни
5 дней участия
Коучинговые микрозадания
компактные видеоуроки
"хорошие" вопросы
5 дней участия
Коучинговые микрозадания
компактные видеоуроки
"хорошие" вопросы
Выделяем важное и выравниваем дыхание на старте!
Осенью так красиво, но в этой гонке я ничего не успеваю!
У меня гора дел, а так хочется насладиться красотой!
Надоел день сурка, когда оглядываешься и снова уже пятница!
Я начинаю стрессовать и сердиться, понимаю что дело в нагрузке и не могу остановиться!
Я так ценю спокойствия осенью, но совершенно не знаю как выделить время на то, что люблю
Я вообще забыла, как это - когда просто радуешься тому, что вокруг и близким!
«Осенью так красиво, но в этой гонке я ничего не успеваю!

У меня гора дел, а так хочется насладиться красотой!

Надоел день сурка, когда оглядываешься и снова уже пятница!

Я начинаю стрессовать и сердиться, понимаю что дело в нагрузке и не могу остановиться!
Я так ценю спокойствие осенью, но совершенно не знаю как выделить время на то, что люблю
Я вообще забыла, как это - когда просто радуешься тому, что вокруг и близким!
Наш психологический марафон поможет:
Наш психологический марафон поможет:
Расставить личные приоритеты
Понять источники стресса
Освоить практики замедления
Расставить личные приоритеты
Понять источники стресса
Освоить практики замедления

Осень — время особенное
Начинается учебного год. Нагрузка и темп растет.
Как сделать так, чтобы его начало было плавным, а не напряженным и стрессовым?
Как не пропустить красоту осени?

Марафон подойдет вам если:
Марафон подойдет вам если:
Вам непросто переключиться на осенний рабочий ритм
Вы цените внутренний комфорт
Вам интересно научиться замедляться
Вы хотите начать осень гармонично
Вам важно, чтобы семья не страдала от слишком больших нагрузок
Вы не хотите повторять типичные осенние ошибки
За неделю марафона вы сможете: >>>
  • Оценить, что вам интересно понять про будущую осень?

  • Узнать какие эмоции вызывает у вас это время года и почему?

  • Понять, что нужно изменить в организации вашей жизни чтобы чувствовать радость и гармонию?

  • Проанализировать источники стресса

  • Изменить свое отношение к трудностям самоорганицзации без надрыва и сверхусилий.
Выделите 10 минут в день на марафон и вы получите ощутимый результат!
* Главная точка отсчета — ваш опыт, а не чужие советы
** Задания составлены профессиональным психологом с 20-ти летним стажем
*** Вопросы не затрагивают болевые точки и не причиняют дискомфорта

Марафон — возможность сосредоточиться на важных для вас вещах, но не «загрузиться»
Выделите 10 минут в день на марафон и вы получите ощутимый результат!
* Главная точка отсчета — ваш опыт, а не чужие советы
** Задания составлены профессиональным психологом с 20-ти летним стажем
*** Вопросы не затрагивают болевые точки и не причиняют дискомфорта

Марафон — возможность сосредоточиться на важных для вас вещах, но не «загрузиться»
Результаты участия >>>
  • Наметите важные для вас и вашей семьи линии развития этой осенью
  • Вспомните и по новому осознаете то, что считаете своими маленькими достижениями

Вы сформулируете:

  • чего бы вам точно не хотелось в этом учебно-рабочем году
  • какие впечатления, связанные с природой, наиболее ресурсны для вас
  • как избежать попадания в типичные для вас осенние ловушки
  • что вы хотели бы поставить в топ-3 на своей шкале приоритетов
Вы сможете:

— Сформулировать свои предпочтения, не подняв планку ожиданий от себя и от близких слишком высоко

— Действительно почувствовать вкус начала осени и найти не грустить, что лето прошло

— Подойти ближе к своим собственным, уникальным источникам осеннего вдохновения


Что нужно для участия >>>
  • 10-15 минут в день

  • Ручка и блокнот (тот, который вам нравится)
  • Доступ к интернету (можно с планшета или телефона)
  • Желание немного подумать о стратегии собственной жизни
  • Интерес к новым способам работы с проблемой

  • Доверие к тому, что жизнь можно изменить или готовность попробовать
Важно! Техника безопасности >>>
  • Письменные психологические практики, в частности письменные ответы на вопросы – довольно мощный инструмент изменения вашей собственной жизни.

  • Крайне важно учитывать это, когда вы начнете работу.

  • Внимание! Этот формат лучше использовать с осторожностью, если вы испытываете сильный продолжительный стресс. В этом случае напишите, пожалуйста, личное письмо Екатерине до оплаты марафона на почту kburmistrovaonline@gmail.com

  • Если в вашей жизни в прошлом были серьезные травматические периоды или эпизоды в осеннее время, об этом тоже стоит написать.
Как работает моя методика? >>>
  • Коучинговые вопросы - мягкий и проверенный инструмент для плавного изменения вашей жизни. Такие хорошие вопросы - важная часть нарративного подхода в психологии
  • Вы тратите всего 15 минут в день - но результат оказывается очень стабильным
  • Маленькие шаги внутренних изменений суммируются, оказывается, что вы на совершенно новой жизненной территории

  • Проблемы, которые вас одолевали, прошли будто сами собой

  • Но это не так - это результат работы на марафоне

  • Когда вы отвечаете на специальные "продвигающие" вопросы, мы гораздо лучше начинаем видеть собственные затыки и стопоры

Как проходит марафон:
Как проходит марафон:
Это можно делать даже с планшета или мобильного телефона.
На специальной площадке каждый из 5 дней тренинга становится доступным новый рефлексивный вопрос, а у вас появляется возможность ответить на него.
После второго и четвертого вопроса вы получаете письма,глубже раскрывающие содержание вопросов от Екатерины Бурмистровой
Результат — вы сможете сосредоточиться на самых значимых для вас темах и событиях осени
Тем, кто дойдет до конца марафона и выполнит Все задания - специальный приз
Каждый день марафона в вашем личном кабинете небольшое задание и аудио-урок от Екатерины
Вы слушаете видео и на платформе марафона и получаете новое микрозадание, отвечаете на коучинговые вопросы
Мы предложим вам заполнить 1 анкету — до начала тренинга
01
02
03
04
05
06
07
08
Формат
С СОПРОВОЖДЕНИЕМ
✔ Ежедневные задания на
задание на специальной площадке марафона

✔ Видеоинструкция к заданиям

✔ Закрытый чат в телеграмм

49 900 руб
Формат САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
4 990 руб
✔ Ежедневные задания на
задание на специальной площадке марафона

✔ Видеоинструкция к заданиям

✔ Закрытый чат в телеграмм

✔ Сопровождение куратора на протяжении всего марафона

✔ Ежедневные задания на
задание на специальной площадке марафона

✔ Видеоинструкция к заданиям

✔ Закрытый чат в телеграмм

✔ Сопровождение и личный отклик от Екатерины

Успейте зарегистрироваться по ранней стоимости!
990 руб
Об авторе марафона:
Отзывы участниц марафона:
Связаться с нами:
Tilda Publishing
Для записи на консультацию к Екатерине Бурмистровой
и специалистам центра" Становление" 8 (905) 722-45-25
Политика Конфиденциальности
ИП Бурмистрова Е. А.
ИНН 772909979609
ОГРН 317774600285004