Меня зовут Юлия, мне 38 лет.
курс «Микропрактики заботы о себе» (февраль-март 2020)
в ответе на первый вопрос я написала — хочу снова почувствовать вкус жизни! хотела разобраться с проблемой усталости, анемии и отсутствия сил даже радоваться.
До курса ничего не делала, ругалась на детей и мужа. не понимала, что с этим делать. с бытом, который меня поглотил. была злой Моррой из «Муми-троллей». после перинатальной потери я тихонько умирала и всё.
Запомнилось то, что «всех дел переделать нельзя» и «невозможно быть идеальной». и что оказывается, надо заботиться о себ,. выделяя время на себя, прямо записывая этот пункт в плане дня. что оказывается, я не эгоистка, а это базовые потребности человека в общении, в новом, в эмоциях, в одиночестве… оказывается, это нормально! и более того, ненормально, если этого у человека нет.
изменилось то, что я вечером отдаю мужа детям (отдавала)) и закрывалась в комнате, я вернула себе свое любимое кресло за столом (оно стояло за диваном и на нем неудобно было сидеть) и вообще свое место, изменилось то, что теперь я не отказываю себе в покупке приятных мелочей и стараюсь не слушать внутреннего критика, который навязывает чувство вины. да, и впервые за последние 2 года приняла ванну с солью!!! и полежала около получаса (правда, глубокой ночью, когда все спали, и не смогла остановить бесконечный поток мыслей(только на какие-то мгновения) ; но это прорыв!!!))) А еще я поняла, что отсутствия возможностей делать то, что меня заряжает — нет, что это у меня в голове. и я сейчас читаю книги детям онлайн в моем аккаунте в инстаграм (прекрасно выделяется на это полчаса в день)). это не театр, конечно, но это шаг в ту сторону!!))
Еще осознала , что мне надо замедляться. иначе я разгоняюсь, меня не остановить, но потом дохожу до изнеможения и злюсь на всех. сейчас прям удается отслеживать этот разгон и останавливаться — дышать, и плавно двигаться (вот прям неестественно плавно и медленно))) и еще теперь не подскакиваю во время обеда, чтобы всем всё дать, что забыла поставить на стол, а даже прошу детей — принесите мне, пожалуйста, нож. но знаете, когда занимаюсь творчеством , я разгоняюсь и это уже другая скорость, как полет и это очень круто!!!
Форма подачи — идеально. идеально разработанный курс!! простите за мой восторг, но я обожаю Екатерину. и доверяю ей. и ее подход мне очень нравится. Вы всегда так профессионально подходите к разработке курсов и вебинаров, на все 100%, это видно. и это так приятно. такой заботливый и честный подход. я вот знаю, что вы не любите восторженных отзывов, но здесь я не знаю, что покритиковать. разве что чат не получился добрым и принимающим, но это не ваша вина совершенно. я боялась даже делиться своими достижениями и мыслями, потому что какая-то там не та сложилась атмосфера. (не то, что в нашем родном психологическом клубе))
курс подошел бы всем мамам в декрете. в декрете многие забывают о себе. и потом уже не возвращаются, пока совсем не выгорят. как я.
Юлия Мялькина