ТРЕВОГА:
стратегии преодоления

Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой
Для тех, кому важно сохранять внутренний баланс
  • продолжительность 1,5 часа
    + теория+ ответы на вопросы
    + разбор реальных случаев из практики
Продолжительность 1.5 часа
Теория + ответы на вопросы
+ разбор реальных случаев из практики
➤ Бесконечно читаете новостную ленту и думаете о том, что пугает?

➤ В голову лезут мысли

➤ Потеряли покой и даже во сне продолжаете тревожиться и бояться?

Цель этого вебинарапомочь вам пережить непростые времена с минимальными потерями для психики и отношений
➤ Бесконечно читаете новостную ленту и думаете о том, что пугает?

➤ В голову лезут мысли

➤ Потеряли покой и даже во сне продолжаете тревожиться и бояться?
Цель этого вебинарапомочь вам пережить непростые времена с минимальными потерями для психики и отношений
В программе:
В программе:
  • «Тревожная кнопка»- почему срабатывает тревога;
  • Почему я тревожусь и боюсь даже если не хочу ;
  • Механизмы включения запредельной тревоги: как их регулировать ;
  • Как сделать так, чтобы тревога и страх не захватывали сознание;
  • Как помочь тем, кто тревожится, если это не вы сам;
  • Почему не работает : «А ну, перестань бояться»
  • Индивидуальные стратегии совладания с тревогой;
  • «Заражение» тревогой : как работает присоединение к эмоциям других людей
  • «Позитивное переформулирование»- ищем плюсы в ситуации. Хорошая ли это стратегия и какие у нее ограничения
  • Практика «стоп паника»
➤ «Тревожная кнопка» - почему срабатывает тревога;

➤ Почему я тревожусь и боюсь даже если не хочу;

➤ Механизмы включения запредельной тревоги: как их регулировать;

➤ Как сделать так, чтобы тревога и страх не захватывали сознание;

➤ Как помочь тем, кто тревожится, если это не вы сам;

➤ Почему не работает: «А ну, перестань бояться»

➤ Индивидуальные стратегии совладания с тревогой

➤ «Заражение» тревогой: как работает присоединение к эмоциям других людей

➤ «Позитивное переформулирование» - ищем плюсы в ситуации. Хорошая ли это стратегия и какие у нее ограничения

➤ Практика «стоп паника»

Давайте бояться НЕ бояться вместе!
СТАНДАРТ
4100 р
Доступ к записи на 90 дней
Об авторе вебинара:
Что говорят участники курсов Екатерины:
Связаться с нами:
Tilda Publishing
Для записи на консультацию к Екатерине Бурмистровой
и специалистам центра" Становление" 8 (905) 722-45-25
Политика Конфиденциальности
Екатерина Бурмистрова
Все права защищены