Пришла на курс в состоянии белки в колесе,загнаность от многозадачности,отодвигание себя и своих потребностей на последнее место.
В принципе я делала раньше многие микропрактики интуитивно, но нерегулярно и неосознанно, была ванна, но наспех, был чай в тишине, но в сочетании с планированием и тп. Теперь есть чёткое понимание того,что мне нужен отдых, при чем разный, разнообразный. Мне очень понравилось количество предложенных вариантов заботы о себе.Стало понятно, почему мне нравится слушать музыку, пшикаться туалетной водой, ходить новыми тропинками, смотреть на огонь. Раньше мне всё это нравилось, но я недооценивала насколько мощно всё это влияет на меня
Мне понравилась подача материала, голос, неспешность и спокойствие Екатерины. Ещё очень важным был для меня момент, что общаться важно с любым взрослым, с которым можно поговорить. До этого я осознанно избегала общение с людьми,если мне с ними было не очень интересно, теперь же я поняла,что лучше хоть какое-то общение,чем вообще никакого,лучше общение со знакомой, которая живёт рядом, чем общение с лучшей подругой раз в 2 года.
Рекомендую курс воей сестре(у нее 5 детей), многодетным мамам, мамам старше 30, подругам и знакомым, которые не умеют отдыхать и находить время на себя