Мне 38 лет, трое детей. двое от первого брака (12 и 9 лет), один от второго (год и 10 мес). второму браку 2,5 года. Я пришла на курс с проблемой, что наши отношения окончательно развалились и мы живем не вместе около 2х месяцев.
Узнала, что ПЕРВОЕ бывают нормативные конфликты. и что в нашей семье так и есть - одно и то же каждый раз (наступаем на одни и те же грабли и даже не осознаем это, кажется, что просто «все плохо»).
ВТОРОЕ открытие: что в конфликтах нельзя решить проблему. В моей родительской семье все проблемы все пытались решить в конфликтах, потому что ну что говорить о проблеме, когда все спокойно. терпят, терпят, а говорят уж только тогда, когда прорвало. потом могут попросить прощения, но разбираться не принято.Так и в моей семье сейчас - я терплю, терплю (не говорю спокойно, я ж могу еще терпеть), а потом прорывает - обвинениями, слезами, истериками. А муж на это реагирует сложно тоже, как на то, что он плохой, его не считают за человека, раз я так ору на него. и обижается, я обижаюсь в ответ. и разруха полная…
Сейчас наблюдаю за нашими конфликтами (пока в переписке в основном, потому что живем раздельно), составляю карту конфликтов, составляю триггеры. многое становится понятно. Начинаю наблюдать за тем, что если мне как-то по-другому удается себя повести, то муж тоже как бы идет навстречу. Это микрошаги пока.
ТРЕТЬЕ: что надо уходить от ощущения, что муж - враг. что на самом деле - он не враг. это очень тяжело, но понимание , что ведь правда - он же не враг -уже иногда помогает не свалиться в сильную ссору. Совсем иногда (но тройку раз уже было)))
ЧЕТВЕРТОЕ: открытие просто про болевые зоны, которые сразу мгновенно превращаются в зону боевых действий. у нас с мужем такие есть. И понимание, что мы застряли в зоне конфликтов. и у нас возникло «замораживание отношений», о котором говорит Михаил во втором уроке. И кажется, что всё, это конец. Хочется просто выйти из этих отношений. Вот это понимание, что такое бывает и что у нас сейчас так - открывает возможности отношениям. И вот у нас прямо так! взоне боевых действий все разыгрывается как по нотам, я уже заранее знаю, как я поведу себя, а как муж. и это приведет к раздуванию конфликта и глобальной ссоре, как обычно. И главное - поразительно !!!- одно и то же каждый раз, мы как заложники, но сами этого не понимали, и пока только начинаем понимать.
Знаете, после всего, что было у нас с мужем ужасного, обиды, крики, драки, ссоры … появилась надежда, что если мы (я) сможем простроить другие свои реакции на одно и то же и повести себя в той же ситуации по-другому (хотя бы
просто остановиться и не требовать от мужа желаемого поведения, когда какие-то разногласия, понимание, что он не может сейчас вести себя по-другому, как бы мне хотелось, потому что он как бы в «ловушке»)…. что если мы сможем простроить другие свои реакции, то мы спасем свой брак. (ну это, конечно,выводы еще и с помощью психологического клуба, а не только после прослушивания этого курса).
Спасибо вам за эту возможность под другим углом посмотреть на казалось
безвыходную ситуацию. и увидеть выход. Это будет сложно, я понимаю, но этот
выход есть. !! я его увидела!!
Юлия Мялькина